「暮らし綴り」
(シニアブロガーナルー)が、
寄せては返すさざ波のような日々に、
何となく楽しいと感じたこと、
フッとこころに浮かんできたこと、
さざ波の調べのように、
穏やかにゆるやかに文章に綴った
エッセイのようなブログ。
〈黄昏ブロガーナルーのlifeエッセイ〉
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朝起きた時の腰痛がひどくなってきた。
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まさしくこれは老化のせいだなと、一概には言えないのであって、
それというのも、わたしの人生で、最初に腰痛で大変だったのは、
創業から三、四年した頃、まだ二十代の頃で、
仕事中にぎっくり腰のような感じで、
急に激痛で、まったく身動きが取れなくなって、
それこそ、這うようにしてタクシーの後部座席に乗って、
そのまま近くの整形外科に連れて行ってもらったのが最初です。
その時は、そのまま入院して絶対安静状態になって、
それでも創業して数年なのもあって、しばらく入院という
そんな余裕はまったくなかったので、入院して2日目には
強制自主退院。笑。
その時は、急に重たいものを何気なく持ち上げたので、
おそらくぎっくり腰だろうと自己判断をしたのだけれど、
それからの長い人生の中で、何度か腰痛に見舞われた。苦笑。
まあ腰痛は、日本人の国民病のようなものなので、
なんと言っても、全国民中、3000万人はいるらしいので、
だからと言って、たかが腰痛と舐めてかかっては、
それこそ後で、痛い目に遭ってしまうようなことではあるので、
わたしも普段から、朝夕のストレッチは欠かさないし、
普段の姿勢も、背筋を伸ばすように心がけているし、
立腰(腰を立てる)を常に意識しているし、
歩くときも、上半身は背筋に意識して、
下半身は足を前に出す時は、かかと着地で、そのまま
後ろに移行する時は、踵から足のふくらはぎ、
そしてひざ裏、太ももと、常に意識をその部位に集中して、
なるべくきれいなフォームで歩く習慣を意識したりして、
まあ、普段出来ることは気を付けて生活してるのだけれども、
なかなか腰痛という奴は曲者みたいで、ただ腰痛と言っても、
それには様々な原因が考えられるみたいで、
その原因が特定出来るのは、全体の15%ほどらしいので、
ゆめゆめ油断は大敵な代物らしいです。
ストレス、疲労、姿勢、生活習慣、内臓疾患、その他諸々、
まだ現状は、起きてからのストレッチなどで回復して、
日常生活に支障をきたすような状況ではないので、
それほど重たく考えることもないとは思うのだけれども、
ただ寄る年並みですから、念には念を入れて、普段から
十分気を付けた日常生活を送ろうと、
気合を入れ直しているオールドマンです。笑。